大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

ヨガのこともっと知りたい!ヨガポーズ・アーサナ

 
大阪北区 南森町ピラティス・ヨガ ES > アーサナ > プラサリーナパドタアーサナ

アーサナ

Yoga Pose

プラサリーナパドタアーサナ

プラサリーナ=伸ばす
パド=足
タアー=しっかり伸ばす

 

効果

足を大きく開いて前屈によって、内もも、ハムストリング、ふくらはぎのストレッチです。

✔️ 逆さになる事で血流が上がり、代謝の向上

✔️ コアの強化

✔️ 股関節の柔軟性

✔️ 下肢の筋力アップ


プラサリーナ・パドタアーサナ

Prasarita Padottanasana

立位で開脚ポーズ
ES からのお知らせ
 

いつもESをご利用いただき、ありがとうございます。

この度、新店舗に移転をさせていただくことになりました。なお、スタジオのイメージを一層明確にするため、「ES」から「STABE(スタビー)」へ社名変更を致しました。
移転先ではさらにマシン数も増加し、ご希望のお時間帯でのご案内がより可能になります。さらに様々な種類のグループレッスンも予定致しております。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、何卒よろしくお願いいたします。
 

 
<ホームページ> stabe.jpここから
 
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以上