YOGA

STUDIO　ESのヨガ

担当

ESのヨガの特徴は必ず「身体が変化」する、という事です。
解剖学の観点からヨガのポーズをご提供をさせて頂きます。

紀元前3000年ともいわれる、ヨガの歴史。
古き良き、ヨガの特徴も大切にしながら、単にポーズを取る事を目標とするのではなく、解剖学の観点から正しくヨガのポーズを行う事で、お客様のお身体をより健康に、より美しく、変えられるレッスンを目指します！

解剖学などの現代医学の知識と古典インド療法を熟知したインストラクターがプライベートレッスンやグループレッスン（3~8名）を通して、ひとり一人の状態を把握しながらレッスンを行います。さらにお客さまが抱いている身体の悩みや課題を明確にし解決していきます。そのためのお客さまひとり一人のカルテを作成し、お客さまと一緒になって、目標を達成していきます。

レッスン中はみなさまの動きを見ながら、その場でアドバイスや修正をすることもあります。インストラクターの動きをまねするだけではなく、また隣の人と比べるのではなく、自分の身体にフォーカスして効率かつ効果的に充実したレッスンにしていきましょう。
またESではマシンや器具で身体の動きをサポートすることによってより正しくヨガのエクササイズが可能です。

プライベートヨガ

世の中では、グループで行うヨガの方が主流だと思います。

ヨガって、ポースを取る事だと思われがちなのですが、実は違います。

もちろん、ポーズは取るのですが、実際はポーズは手段であり、目的は健康な身体づくり、ダイエット、目的は様々ですが、ポーズはそのための手段です。
ですので、正しくポーズを取る必要があります。単に身体を動かし、見たままにポーズを取る…これだけでは、健康な身体は手には入りません。

そこで、プライベートヨガでは間違いを丁寧に修正し、お客様のお身体の特徴に応じて、一つ一つ丁寧にお伝えさせて頂きます。

実際のお声として「今までのヨガと全然違う」
「身体が変わった」など、たくさんお声を頂きました。
スタジオESで、是非ヨガプライベートを知る機会にしてください！