大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

ピラティス・ヨガだけではなく、選べる多彩なレッスン

 

ストットピラティス

STOTT PILATES®︎

ストットピラティスの強さ

≪STOTT PILATES®︎≫

ストットピラティスSTOTT PILATES®︎の創立者であるMerrithew Moria氏(旧姓Stott)はカナダのバレエリーナでした。あるとき膝のけがのため、ニューヨークにあるピラティスの第一人者であるジョセフピラティスの教え子のスタジオでリハビリをすることになりました。
膝のけがが回復し、ピラティスの効果を実感したMoiraはカナダに帰国し、コーチや理学療法士、医師など、様々な専門家とともにピラティスについて研究しました。オリジナルのピラティスエクササイズをもとに、5原則を導入し、姿勢分析をもとに一人ひとりの身体、目標、能力に合わせてエクササイズを行うストットピラティスを開発しました。
現在は、カナダのトロントの本部をはじめ、全世界の主要な都市に養成スクールがあり、インストラクターは世界中のスクールで訓練や指導を受け続けることができます。

STOTT PILATES®︎とオリギナルピラティスの違いとは?


STOTT PILATES®︎本部

Photography © Merrithew Corporation

WHY STOTT PILATES®︎?

ストットピラティスの五原則

現代的な解剖学を基本としストットピラティスSTOTT PILATES®︎は、全てのエクササイズは五原則にフォーローして行っています。それぞれの身体の特徴を合わせなから、無理せず、効率よく、1レッスンの中に身体の大き変化を追求します。

ストットピラティス・肩甲骨
呼吸

胸式呼吸や腹式呼吸どちらでもなく、
3D(立体的)の胸郭呼吸がおすすめです

 
ストットピラティス・骨盤
骨盤

骨盤のニュートラル(中間位)を意識し、
コア(深層筋)の安定しやすくなります

 
ストットピラティス・胸郭
胸郭

呼吸と背骨の柔らかさを一番に関係があります。胸郭を意識しますと腰部の安定しやすくなります

 
ストットピラティス・頭と頚部
肩甲骨

安定とともに動かすも大切です。
上半身の効果的な筋トレ秘密であります!

 
ストットピラティス・頭と頚部
頭と頚部

首の緊張を防ぐ、
背骨の動きと目線の高さで確認します

 

STUDIO ESのヨガは誰ても参加できます!

YOGA in ES

≪こんな人におすすめ≫

身体と心のバランスを保ちたい
ストレスを発散したい
常に肩の力が入ってしまっている人
正しい姿勢や歩き方を知って美しい身体を手に入れたい

 

健康や美を追求するときにどんなことで身体の変化を実感していますか?
情報や知識だけが先行しているこの時代。
STUDIO ESで実際にあなたの身体で本物を体験してみませんか?

まずは今のあなたのカラダの特徴や課題をESで知る事から始めましょう!

アーサナ紹介

筋膜エクササイズは凄い!

FASCIA exercise

ZEN・GA®︎

≪こんな人におすすめ≫

可動域を増やしたい
日によって体の調子が変わる
なんとなく疲れている

 

筋膜とは筋肉や内臓を包む膜です。
全身の筋膜を意識しながらトレーニングを行い、
血流や柔軟性と筋膜の弾力性を回復、
各方面の機能を取り戻すのに効果的です

 


ZEN・GA®︎ 
Photography © Merrithew Corporation

立位のピラティス!

Pilates in standing

トータルバー

Total Barre®︎

≪こんな人におすすめ≫
立位時の身体の調子を整えたい
有酸素運動をしたい
下半身を強くしたい
ダンススタジオに行くのは勇気がでないけれど音楽に合わせて楽しく運動したい
 

ピラティスのトレーニングの中でも少ない立位エクササイズ。
心肺機能、足関節の動きを全てが鍛えられます。

 

Total Barre®︎ 
Photography © Merrithew Corporation

高強度インターバルトレーニング

HIIT

CORE™️

≪こんな人におすすめ≫
体幹を鍛えたい
筋力をつけたい
スタミナをつけたい
ダイエットをしたい
 

高負荷なワークアウトで筋力アップや
体幹を鍛えながら肉体変革ができます
また持久力向上やストレス解消にも効果的です
運動感覚を刺激しながら新しい身体を作り直すことができます 

 

コアトレーニング

CORE™️ 
Photography © Merrithew Corporation
ES からのお知らせ
 

いつもESをご利用いただき、ありがとうございます。

この度、新店舗に移転をさせていただくことになりました。なお、スタジオのイメージを一層明確にするため、「ES」から「STABE(スタビー)」へ社名変更を致しました。
移転先ではさらにマシン数も増加し、ご希望のお時間帯でのご案内がより可能になります。さらに様々な種類のグループレッスンも予定致しております。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、何卒よろしくお願いいたします。
 

 
<ホームページ> stabe.jpここから
 
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以上