ストットピラティス
STOTT PILATES®︎
ストットピラティスの強さ
≪STOTT PILATES®︎≫
ストットピラティスSTOTT PILATES®︎の創立者であるMerrithew Moria氏(旧姓Stott)はカナダのバレエリーナでした。あるとき膝のけがのため、ニューヨークにあるピラティスの第一人者であるジョセフピラティスの教え子のスタジオでリハビリをすることになりました。
膝のけがが回復し、ピラティスの効果を実感したMoiraはカナダに帰国し、コーチや理学療法士、医師など、様々な専門家とともにピラティスについて研究しました。オリジナルのピラティスエクササイズをもとに、5原則を導入し、姿勢分析をもとに一人ひとりの身体、目標、能力に合わせてエクササイズを行うストットピラティスを開発しました。
現在は、カナダのトロントの本部をはじめ、全世界の主要な都市に養成スクールがあり、インストラクターは世界中のスクールで訓練や指導を受け続けることができます。
STOTT PILATES®︎とオリギナルピラティスの違いとは?
膝のけがが回復し、ピラティスの効果を実感したMoiraはカナダに帰国し、コーチや理学療法士、医師など、様々な専門家とともにピラティスについて研究しました。オリジナルのピラティスエクササイズをもとに、5原則を導入し、姿勢分析をもとに一人ひとりの身体、目標、能力に合わせてエクササイズを行うストットピラティスを開発しました。
現在は、カナダのトロントの本部をはじめ、全世界の主要な都市に養成スクールがあり、インストラクターは世界中のスクールで訓練や指導を受け続けることができます。
STOTT PILATES®︎とオリギナルピラティスの違いとは?
STOTT PILATES®︎本部
WHY STOTT PILATES®︎?
≪ストットピラティスの五原則≫
現代的な解剖学を基本としストットピラティスSTOTT PILATES®︎は、全てのエクササイズは五原則にフォーローして行っています。それぞれの身体の特徴を合わせなから、無理せず、効率よく、1レッスンの中に身体の大き変化を追求します。

呼吸
胸式呼吸や腹式呼吸どちらでもなく、
3D(立体的)の胸郭呼吸がおすすめです

骨盤
骨盤のニュートラル(中間位)を意識し、
コア(深層筋)の安定しやすくなります

胸郭
呼吸と背骨の柔らかさを一番に関係があります。胸郭を意識しますと腰部の安定しやすくなります

肩甲骨
安定とともに動かすも大切です。
上半身の効果的な筋トレ秘密であります!

頭と頚部
首の緊張を防ぐ、
背骨の動きと目線の高さで確認します
STUDIO ESのヨガは誰ても参加できます!
YOGA in ES
≪こんな人におすすめ≫
身体と心のバランスを保ちたい
ストレスを発散したい
常に肩の力が入ってしまっている人
正しい姿勢や歩き方を知って美しい身体を手に入れたい
健康や美を追求するときにどんなことで身体の変化を実感していますか?
情報や知識だけが先行しているこの時代。
STUDIO ESで実際にあなたの身体で本物を体験してみませんか?
まずは今のあなたのカラダの特徴や課題をESで知る事から始めましょう!
アーサナ紹介