大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

ヨガのこともっと知りたい!ヨガポーズ・アーサナ

 

アーサナ

Yoga Pose

ウォーリア1

ヨガを代表するポースの一つです。

効果

両足を大きく前後に開いて、骨盤を前の足指方向へ向けます。身体を安定しながら、両手を頭の上にあげ掌を合わせます。

✔️肩こりや背中のこり

✔️全身の疲れ

✔️足の引き締め

✔️自律神経の調整

✔️集中力・精神力アップ

ウォーリア1

Warrior 1

英雄ポース1