大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

ヨガのこともっと知りたい!ヨガポーズ・アーサナ

 

アーサナ

Yoga Pose

ツイスト

身体を捻るストレッチです

効果

骨盤を真っすぐ立ち、身体を捻ります。

✔️内臓を活発化し

✔️血行を促進

✔️消化促進や便秘改善

✔️自律神経を安定

✔️リラックス効果

✔️不眠解消

ツイスト

TWIST

身体を捻るストレッチ