大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

ヨガのこともっと知りたい!ヨガポーズ・アーサナ

 

アーサナ

Yoga Pose

ナバーサナ

ナバー=船

 

効果

腹部の臓器を強化、鍛えられ、腰の背筋も鍛えられるます。

✔️全身の強化

✔️便秘解消

✔️倦怠感、全身の疲れを取る

✔️下腹部、太腿、ヒップの引き締め



ショルダースタンド・ヨガ

Navasana

船のポーズ