大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ|理学療法士と健康管理士共同監修

ピラティス・ヨガで新しい自分

 お好きな時間で!
大阪マシン完備、男性OK、入会費なし
月曜〜日曜
10:00~20:00

大阪メトロ「南森町駅」
JR東西線「大阪天満宮駅」
2番出口より 徒歩4分 

世界有名のバレエダンサーはピラティス・ヨガを取り入れている

 

バレエ軸

What we do for dancer?

バレエで凄い美容効果
バレエのくせを治すピラティス・ヨガ

美脚を目指せる
仕草が美しくなる
姿勢が良くなる
基礎代謝がアップする
インナーマッスル強化
身体が柔らかくなるので怪我の防止に

  英国ロイヤルバレエ団のプリンシパル(最高位の主役バレリーナ)として活躍されている、日本人バレリーナ、吉田都さんもピラティスをやっています!普段のリハーサルと公演が続くと、筋力が弱いところは怪我をしやすくなので、踊る練習以外に、ボディバランスを整えるトレーニングを重ねることが不可欠であります。
ピラティスで求める姿勢とバレエの軸は同じことで、ピラティスが長くて柔軟性のある、しなやかな筋肉がつくれるエクササイズ。
コア(深層筋)と呼ばれるが変化し、踊るために必要な筋力バランスが整ることができます。

 

お悩み

バレエダンサーのピラティス・ヨガのメリット

ピラティスforバレエダンサー

インナーマッスルを意識しやすくなる
身体に対する意識・感覚・知識を高める
骨盤が立って引き上がる
ターンアウト(股関節の外旋)を上達する
全身の筋力と頭から足指まで綺麗に伸ばす
怪我予防
大人になってからバレエを始める方が増えています。自分の姿勢のため、プワントを履きたい、ダイエットのためなどの原因で少なくないです。バレエの軸はピラティス・ヨガレッスンを通し、バレエにも役立つ、インナーマッスル(深層筋)を使う呼吸法から始まり、足を上げるために必要な「腸腰筋」の強化。美しい姿勢を保つための腹筋や背筋に意識を集中させながら、徹底的に鍛えていきます。

バレエピラティス・ヨガは誰でもにおすすめですか?

ゴルフのピラティス・ヨガ
WHO?

世界有名なプロはピラティス・ヨガを取り組んでいます。バレエの練習はもちろん、柔軟度、ジャンプ力、バレエ軸を作りのため、ピラティス・ヨガはトレーニングの一環にあります。

WHYゴルフのピラティス・ヨガ
WHY?

身体の意識と可動域を増やし、正しい姿勢でバレエ軸に繋がる。身体の癖もエクササイズ中で見つかり、繰り返し意識して運動することで、無意識に正しくバレエの動きを実行できるようになります。

 
HOWゴルフのピラティス・ヨガ
HOW?

ピラティスマシンや小道具を通し、目的に沿って、身体とスキルを向上する。インストラクターから、身体の弱点を特化プログラミングし、ピラティス・ヨガエクササイズで、脳と身体(筋肉)に効率よく記憶させることができます。

 
 

ピラティス・ヨガに通っている方

姿勢改善

 

産前・産後

 

腰痛改善・予防

 

ゴルフ愛好者

 

バレエ、ダンサー