大阪北区梅田エリア、南森町でSTOTT PILATESマシン完備ピラティス・ヨガスタジオ｜理学療法士と健康管理士共同監修

32歳　会社員／大阪「本町」在住／デスクワーク／毎週プライベートピラティス

ピラティスで肩こり改善

ピラティスと出会いは？

長年肩こりに悩んでいたところ友人から勧められました。
 

効果は実感した？

初めてのピラティスレッスン後、肩こりが改善されと思います。それからは日常生活が楽になりました。
 

あなたも友人にピラティスをすすめますか？

もちろんです。肩こりが改善されただけでなく、ピラティスインストラクターに日常生活で生かせる姿勢のポイントなどをアドバイスしてもらったりして、聞いてもらっています。

56歳　主婦／大阪「千里中央」在住／ヨガ歴１０年以上／月３〜４回プライベートヨガ

マシンでヨガって？

ヨガはどれくらいしていましたか？

このSTUDIO ESに来る前は、10年ほど週２回のヨガレッスンを受けていました。
 

STUDIO ESのヨガレッスンでどんな変化がありましたか？

このスタジオで初めてマシンを使ったヨガをしました。長年上手くできないヨガポーズがあって悩んでいましたが、マシンでサポートしてもらいながらするとできなかった原因がわかり、さらに以前よりも身体の動きがしなやかになりました。
 

あなたにとってヨガとは？

ヨガは不可欠な存在。心と身体のバランスを整えるのはもちろん、レッスン後の幸福感は何にも代えがたいと思います。

49歳　飲食業／大阪「北新地」勤務／二児のパパ／月２回プライベートピラティス、２回プライベートヨガ

ピラティスとヨガで腰痛が改善された！

普段はどんなお仕事をされていますか？

飲食業です。長時間の立ち仕事や重い荷物を運ぶことが多くて、腰痛がつらいことが悩みでした。
 

ピラティスを始めたきっかけとは？

腰痛でかかった病院の医師から体幹を鍛えることをすすめられてネットで「ピラティス 」探しました。
男性でも通えるし、理学療法士の経験をもつピラティスインストラクターが在籍していたので、一度ピラティスを体験に来て決めました。
 

ピラティス体験後、いかがでしたか？

まずはしっかりとカウンセリングをしてもらい、悩みやライフスタイルの話をしました。レッスンは筋トレのような運動を想像していましたが、激しい動きもなく安心しました。徐々に回数を重ねるうちに、腰痛が少しずつ改善されていき仕事も楽になりました。
また週に１～２回と自分のペースで通えるので、ヨガのレッスンにも参加するようになりました。 

25歳　ダンサー／奈良在住／バレエ・コンテンポラリー／月２回プライベートピラティス

膝の術後リハビリためのピラティス 

膝の手術を経験されたのですか？

6歳からダンスを始めて、一度大きなケガを経験しました。その時はもうダンスができなくなるんじゃないかと思っていました。
 

リハビリとしてピラティスを選ばれた理由は？

ダンスの先輩でピラティスインストラクターになった方がいました。その先輩にすすめられて、ダンスを続けるためにもピラティスレッスンを始めました。
 

今後のピラティス目標は？

今はケガをする前より調子がいいです。今はダンスももちろん、ピラティスのインストラクターの養成コースを修了して、インストラクターサポートプロジェクトに参加しています。今後一人前になり多くのダンサーを支えていきたいと思っています。

63歳　歯医師／大阪「心斎橋」勤務／テニスが趣味／毎週プライベートヨガ、グループピラティス

腕のしびれはヨガとピラティスで解決した！

手のしびれの原因は？

歯科医師によくある職業病です。仕事中は長時間中腰で背中を丸めた姿勢でいるので慢性的に腰痛や肩こり、腕のしびれがあります。
 

STUDIO ESはあなたにとってどんな場所ですか？

職場の近くで通いやすいスタジオです。またレッスンを受けるたびに自身の身体のくせを見つけられています。あとは身体を動かしてストレス発散もできています。
 

このスタジオのヨガレッスンに通い始めて大きな変化はありましたか？

長年の腕のしびれが改善され、最近はテニスも始めました。この年齢で新しいスポーツを始められるとは思っていなかったのでうれしいです。

41歳　 エステシャン／大阪「天王寺」在住／毎ピラティス・ヨガのグループレッスン 

ピラティス・ヨガで自分なりのケア

あなたにとってSTUDIO ESはどんなところですか？

このスタジオのグループレッスンは色々な内容のレッスンがあり、ピラティスとヨガ両方うけられて、その日の調子に合わせられるので通いやすいです。
 

ここに来てよかったことはありますか？

以前もほかのスタジオに通っていたことがありましたが、その時は予約がとれなくて行きたい時間に行けないことがありました。ここはプライベートレッスンもグループレッスンも行きたい時間に予約が取れるので自分のペースで通えています。
 

ピラティス ・ヨガを通い始めて予想外だったことはありますか？

グループクラスで友人ができたことです。
普段仕事が忙しく、最近は新しい友達ができることはほとんどありませんでしたが、レッスン前におしゃべりするうちに同じ趣味の友達ができて毎週のレッスンが楽しみになりました。

70歳　建築関係／京都在住／飛び距離を伸びたい／毎週プライベートピラティス

ピラティスのおかげでゴルフスコア１００切った！

ピラティスで手打ち改善

ピラティスで骨盤を安定させた状態「ニュートラル」を、ゴルフのアドレスも意識しやすくなり、身体の軸がしっかりなりました！手打ち、腕を伸びないの癖も治って、スコアは念願の100をきれました！

37歳　弁護士／大阪「北浜」勤務／バレエが大好き／腰痛／毎週プライベートヨガ

ヨガでバレエのプリエの動きは上手になった

苦手だったアンディオールを克服

股関節が硬いので２番ポジションのプリエが苦手だった。バレエの先生におすすめられて、プライベートのヨガを取り組んでいました。マシンでヨガのポースを練習、無理せず股関節の動きが大きくなりました。おまけに困った腰痛も治りました！

39歳　主婦／大阪「淀屋橋」在住／妊娠性糖尿病／毎週２回プライベートピラティス

充実のマタニティライフ

ピラティスで安心した産前・産後、育児の自信へと繋げ

妊娠前から毎週通っていたピラティスレッスンを週２に増やしました。高齢出産で自分の体力が自信がないので、医療知識が豊富なピラティスインストラクターがいるのは安心です。自分の妊娠性糖尿病の血糖コントロールができましたし、腰痛なく順調で出産しました。産後の骨盤矯正のためのピラティスを続けて、尿もれや肩こりの悩みは全く感じなくなりました！